スマホやパソコンの普及により、多くの方がストレートネックになってしまっており、首の痛みや肩こり、頭痛を訴える方が多くなっています。
猫背姿勢となってしまうため、女性であれば見た目の姿勢が気になるや毎日の辛い首こり、肩こり良くしたいという声をいただいております。
ストレートネックとは！？
ストレートネックとは！？
左側は正常。右側のレントゲン画像がストレートネックの状態です。
本来首は、左側のようにカーブを描くのですが、ストレートネックは、写真右の様に首の骨の並びが横から見てまっすぐな状態をいいます。
このような状態になると、首や肩、肩甲骨に負担がかかり、肩こりや首こりが出やすくなり、首の周囲にある自律神経が刺激され、頭痛やめまい、吐き気などの自律神経症状も現れ辛い状態になっていきます。
では、なぜ現代人はストレートネックが多いのか？
ストレーネックの原因
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原因その１．猫背姿勢
猫背は日本人の６割以上が自覚する症状ですが、首は背骨や胸郭の上に乗っており、背骨、胸郭が土台となります。猫背姿勢になると、どうしてもそれに合わせて首と頭の位置も変化し前に傾いていきます。その結果、首は本来のカーブがなくなり、ストレートネックになってしまいます。
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原因その２．内臓疲労
意外かも知れませんが、内臓の問題でも肩こりや首こりとなり、ストレートネックの原因となります。食べ過ぎや偏った食生活は、内臓の動きを低下させます。内臓疲労が蓄積すると内臓は下に下垂してしまいます。内臓下垂は、骨盤の動きやお腹が前に出てしまい、姿勢に影響し、猫背姿勢になりやすい状態になってしまいます。
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原因その３．目の疲れ（目の使い過ぎ）
目をよく使う仕事やテレビを見すぎると、目が疲れ、デイスプレイとの距離が近くなり、姿勢がストレートネックの状態になりやすくなります。目の疲労感は、目の使い過ぎることももちろんですが、脳の疲労により、精神的な部分との繋がりが深い場合もあります。
ストレートネックが原因で起こる症状
ストレーネックが原因で起こる主症状は、肩こり、首の痛み、背中の張り、腰の不調です。
さらに重症化していくと、以下のような症状が起きてきます。
・頭痛
・眼精疲労
・めまい、耳鳴り、吐き気
・自律神経失調症
ストレートネックが原因で起こる症状を説明していきます。
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# 01
頭痛
ストレートネックになると、緊張性頭痛や片頭痛の発症率も高まります。
頭痛は、首や肩の筋肉が硬くなり、筋肉が緊張することで血管や神経が圧迫され、脳に送られる血流量が低下することで頭痛となります。その結果、肩こりや首こりもにもなりやすくなります。
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# 02
眼精疲労
ストレートネックになると、後頭部の筋肉が硬くなり、眼精疲労が出やすくなります。
目を動かしたり、使う際に目と繋がりがある後頭部の筋肉が収縮します。目の使い過ぎでも後頭部の筋肉は硬く成ってしまします。また、目から入る情報量が多すぎると、脳が疲労してしまい、後頭部に緊張が出てしまいます。
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# 03
自律神経が乱れて、全身に不調が出る
首周りには自律神経のや他の神経、血管が密になっており、首周りの筋肉が硬くなると、自律神経が乱れることがわかっています。自律神経はカラダ全身の器官をコントロールしています。そのバランスが乱れることで身体の様々な不調がや痛みに繋がってしまします。
また、不調が続くと「自律神経失調症」や急に過呼吸などの発作が起こる「パニック障害」やうつ病の発症につながる場合もあります。
自律神経が乱れると以下のような症状が現れます。
・めまい、ふらつき
・頭痛や肩こり
・動悸、吐き気
・全身の冷え
・便秘、下痢
・生理不順
・関節の痛み
・イライラ、不安
・不眠
・口やのどの渇き
・記憶力の低下
など人によって症状は様々です。
ストレートネック改善のために
ストレートネック改善のために
・脊柱、骨盤調整
・頭蓋骨の調整（目も含む）
・内臓の調整
・呼吸の調整
・自律神経の調整
を行っていきます。
・頭蓋骨の調整（目も含む）
・内臓の調整
・呼吸の調整
・自律神経の調整
を行っていきます。
ストレートネックや猫背姿勢になっている方のほとんどの方が内臓や骨盤、脊柱が硬くなっています。正しい姿勢をしようと思っても、その他の原因が解決していないため、すぐに元に戻ってしまいます。
自律神経の整体サロン結びでは、なぜストレートネックや猫背姿勢にならないといけないかの原因を身体全体を把握した上で真の原因を取り除いていきます。
内臓の動きや脊柱の柔軟性が出ることで、全身に血液が送れるようになり神経や筋肉の働きが良くなることで良い姿勢も保ちやすくなり、肩こり、首こりや頭痛も同時に解決して行きます。
また、日常生活での姿勢も非常に大事であり。スマホやパソコンを使用する際は、姿勢の調整が必要です。スマホやパソコンで便利になりすぎている反面、身体を壊す原因となりますので、使い過ぎには注意が必要です。
ストレートネックや猫背姿勢による辛い肩こりや首こり、頭痛でお悩みなら自律神経の整体サロン結びにご相談ください♪
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歪みを調整し血流を良くする施術を提供する整体サロン
実際に整体を利用される方の中でも非常に多い悩みでもあるのが、肩こりです。慢性化しやすいものであり、繰り返す辛い症状にお悩みの方は少なくありません。この肩や首のこりは、頭蓋骨の硬さや血流循環やリンパの流れ、脊柱、胸郭の硬さといった、肩や首以外の部分が関係していることが大半です。そのため、根本の原因をしっかりと突き止め、的確に働きかけていくことが大切です。専門的な知識を持つプロとして、頭蓋骨や血流、脊柱や胸郭などを調整する施術を行っています。
症状は人それぞれだからこそ、一人ひとりの身体をしっかりと見極めた上で施術に取り掛かってまいります。ボキボキと音を鳴らしながら行うような施術は取り扱っておらず、身体と心を整える優しく心地良い施術で、リラックスしながら受けられます。
