食いしばり・歯ぎしりでお悩みなら|大野城市の整体で心身を整える自律神経の整体サロン結び

また、食いしばりは起きている時に知らず知らず行ってしまっている方もいます。これは緊張している時や集中している時などに、無意識に歯にグッと力を込めてしまう方は要注意です。癖になってしまっています。

食いしばり、歯ぎしりをしている方の多くが交感神経優位で身体が緊張しており、リラックスできていません。

このような場合は、歯ぎしりをしてしまい、肩こりや頭痛がひどい方が多いです。

じゃあどうすればいいのか？

身体に力が入ったり、緊張する状態（ストレス）を取り除くことが大事になってきます。

しかし、好きで緊張したり、ストレスを溜める人はいません…汗

現代は、ストレス社会であり、大なり小なりストレスを受けながら生活しています。

ストレスが大きくなりすぎると身体を壊したり、寝込んだりしてしまうためバランス（見極め）が大事になってきます。

最近、少し疲れ気味だなと感じたら、休みの日に少しゆっくりしたり、好きなことをして過ごしたりすることが大切です。

しかし、稀に身体がきつい期間が続いたり、なかなか回復出来ない場合もあります。

そんな時は、頼る事も必要です。

整体では身体を調整することでリラックスさせ、身体が回復出来る状態へと導いていきます。